你不爽為什麼不明說說書會:傾聽身體與設立界線：找回內在平衡的關鍵

現代人的生活常常忙到飛起來，你有沒有覺得自己常常忽略身體的小聲音，甚至把情緒悶在心裡，結果壓力爆棚？其實，身體比我們的大腦還早知道情緒在搞亂，而設好界線，能讓我們在人際關係裡保護自己，不再心累。今天這集，我會分享超實用的技巧，幫你找回內在平衡。最後我也會分享一點自己的想法，準備好一起探索了嗎？那就開始囉！ #podcast #說書 #你不爽為什麼不明說 #被動式攻擊 #傾聽身體 #健康界線 #身體掃描 #正念聆聽 #情緒地圖 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560657516667 IG: https://www.instagram.com/emmanuel_love_sharing/ YT: https://www.youtube.com/channel/UC59PKXHHazdIDsLn-9EJ6jQ/ 留言回饋: https://www.notion.so/17248710d7888093af33f7f6972ae6b5 -- Hosting provided by SoundOn