心情愉悅系列說書會-最高快樂人生：通往真正快樂的十大步驟-快樂不是等來的，是「練」出來的！

前兩週我們學會了如何幫焦慮的大腦「強制斷電」，大家最近睡得還好嗎？腦袋裡的那個「耗電待機模式」是不是安分一點了？ 今天，在我們進入下本書之前，我想問大家一個很核心、甚至有點扎心的問題： 你上一次覺得「很快樂」，是什麼時候？ 我們現代人有一種很普遍的心理陷阱，叫做**「等候室症候群（I'll be happy when…）」**。 我們總覺得：等我升職加薪了、等我買房了、等我遇到對的人、等這陣子專案忙完……我就會快樂了。 我們把快樂當成終點線上的那座獎盃。結果就是，我們終其一生都在跑步機上狂奔，卻很少觸碰到那個獎盃。即使真的摸到了，多巴胺帶來的快樂也只停留了三天，然後我們又立刻設定了下一個「等我……」。 今天我們要聊的這本書，連微軟創辦人比爾·蓋茲（Bill Gates）都罕見地大力推薦——《最高快樂人生 (Awakening Joy)》。作者 James Baraz 要告訴我們一個顛覆性的觀念： 快樂不是等來的。快樂是一種你可以主動決定、並且需要反覆練習的「技能」。 準備好重新設定你的大腦了嗎？那我們開始囉～ #podcast #說書 #心情愉悅 #最高快樂人生 #等候室症候群 #負面偏誤 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560657516667 IG: https://www.instagram.com/emmanuel_love_sharing/ YT: https://www.youtube.com/channel/UC59PKXHHazdIDsLn-9EJ6jQ/ 留言回饋: https://www.notion.so/17248710d7888093af33f7f6972ae6b5 -- Hosting provided by SoundOn