Bortforklaring & ADHD: Hvorfor er vi så flinke til å forklare bort det vi faktisk får til?

Det kan se ut som falsk beskjedenhet. Det er det ikke. Hvorfor er det så vanskelig å ta imot et kompliment uten å legge til et «men»? Hvorfor leter vi etter feilene våre, også når vi faktisk har gjort noe bra? Og hvorfor kjennes én negativ kommentar så mye sterkere enn hundre positive? 

I denne episoden snakker jeg om selvkritikk som en form for selvforsvar, om å være forberedt på kritikk før den kommer, og om hvordan vi kan ende opp med å underkjenne våre egne prestasjoner. Og jeg gir deg en enkel (men ikke lett) øvelse du kan prøve allerede i dag. 

For noen av oss med ADHD kan erfaringer med å bli korrigert, misforstått og føle at vi ikke strekker til, gjøre dette mønsteret ekstra gjenkjennelig. Kanskje trenger du ikke å slutte å se feilene dine. Kanskje trenger du bare å slutte å bruke dem som bevis på at du ikke er flink.

🌐 Mer informasjon om ADHD og ADHD-coaching finner du på amygdalaparty.cz