פחד מעליה במשקל

הפרק הזה אני אדבר על אחד הנושאים שמפחידים את כולנו - עליה במשקל אחרי ירידה.

איך מתמודדים עם הפחד הזה ואיך מתחילים לשחרר אותו?

איך משחררים את הספירה או הבקרה?

מה כן תקין בתנודות המשקל בזמן שמירה?

איך לומדים לסמוך על עצמנו ולהתנהל ביותר ביטחון בלי אובססיה לספירה,שקילה ועוד?

מה עזר לי לא לעלות ולשמר את הירידה ולנוע ללא פחד?

מקווה שתהנו מהפרק ושהוא ייתן לכן את התמיכה במקום הזה, ממש חשוב לי שתספרו לי מה הרגשתן והאם הפרק הזה עזר לכן.

אוהבת!