51. Vilken är egentligen den bästa styrkeövningen för löpning?

En fråga med fler svar än man tror – och vi ger vår syn på det.

I det här avsnittet pratar vi om vilka styrkeövningar som faktiskt gör skillnad för dig som löpare. Vi delar våra personliga favoritövningar, förklarar varför de är så effektiva och går igenom hur de går till rent praktiskt.

Vi pratar också om hur senaste veckan har varit, hur träningen gått – och ja, det blev en hel del fotbolls-VM-snack också.

Häng med :)