48. Nybörjartips för löpning, pulsklockans baksida och samtal om kost och träning med barn

I det här avsnittet fortsätter vi lyfta era lyssnarfrågor :)

Hur kommer man igång med löpningen på ett bra sätt? Vi delar våra bästa tips till dig som är nybörjare och vill börja springa utan att skada dig eller tappa sugen direkt.

Vi pratar också om pulsklockan – ett verktyg som ska hjälpa, men som många upplever skapar mer stress än glädje. Är det vanligt, och vad gör man åt det?

Och sist men inte minst – hur pratar man med sina barn om mat och träning på ett sätt som är sunt och bygger en bra relation till rörelse och kost, snarare än en dålig?

Häng med :)