14. Motivation i mörkret – 7 sätt att hålla igång under hösten

Hösten och vintern kan sätta både motivation och träningsrutin på prov.

I det här avsnittet pratar vi om hur du kan behålla energin, disciplinen och träningsglädjen – även när det är kallt, mörkt och soffan lockar mer än gymmet.

Vi delar med oss av våra egna erfarenheter, både från vår egen träning och coaching, och avslutar med 7 konkreta tips som hjälper dig att hålla kursen hela vägen fram till våren.