Pourquoi tu n'arrives pas à t'arrêter avant l'épuisement ? #030

Tu es à fond, au taquet, tu brûles la chandelle par les deux bouts… et tu ne t'arrêtes que quand ton corps t'y oblige. C'est peut-être toi, ou quelqu'un de ton entourage.

Dans cet épisode plutôt théorique, on avance sur la frise de l'évolution jusqu'au requin pour comprendre ce qui se joue : pourquoi certaines personnes ne trouvent le repos qu'une fois épuisées, et comment le nerf vague, notre frein naturel, peut nous aider à ralentir avant.

Au programme :

• Une correction importante : le nerf vague freine, il n'accélère pas

• Le requin, l'adrénaline et le frein vagal : ce que nous avons en commun avec lui

• Le figement (l'immobilité tonique), du requin sur le dos à nos vieilles empreintes

• Les « mini burn-out » et l'addiction à sa propre énergie

• Alterner action et repos dans la journée, pas sur la semaine

• Manger au calme pour bien digérer

• Le prix de l'épuisement répété : l'immunité

• La vraie question : de quoi as-tu peur quand tu ne fais rien ?

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Tu veux comprendre ce qui te pousse à rester toujours à fond, et apprendre à t'arrêter avant l'épuisement ? Je t'accompagne en individuel, en visio, autour du nerf vague et de la théorie polyvagale. Premier appel découverte de 30 minutes offert : https://uneviedeconscience.fr/nerf-vague-theorie-polyvagale/

Guillaume Culioli · uneviedeconscience.fr

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