REDIFF : Comment faire du stress un allié pour réussir ses examens ?

Bonjour,

En tant que parent, on voit souvent son ado stressé et on a beau lui donner des clefs, il n'écoute pas toujours.

Voici un épisode que j'ai écrit pour chaque ado stressé afin de lui permettre de comprendre que le stress est parfois une bonne chose si on sait comment en faire un allié.

Le stress peut faire perdre tes moyens lors d'un examens mais il peut également impacter les révisions.

• Comment faire du stress un allié ?

• Comment se préparer mentalement pour réussir un examen ?

Dans cet épisode j’explique comment faire du stress un allié pour réussir ses examens et Comment se préparer mentalement pour réussir les évaluations à venir et faire de bonnes révisions.

Au programme de cet épisode, je réponse à des questions que des étudiants m'ont posé :

1 - Comment se fixer des objectifs ambitieux mais atteignables ?

2 - Comment avoir un discours interne bienveillant ?

3 - Comment utiliser la visualisation pour diminuer le stress ?

4 - Comment la respiration peut aider à gérer le stress ?

5 - Comment faire de l'entrainement un véritable game changer ?

6 - Comment rester positif pour diminuer le stress ?

7 - Comment l'hygiène de vie peut impacter notre état mental ?

Bonne écoute !

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En 2 mois, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.

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A bientôt

Laurine

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