Odzyskiwanie obecności, kiedy czujesz się niewidzialna dla innych.

Czy zdarza Ci się siedzieć w pokoju pełnym ludzi i czuć się zupełnie niewidzialna? Mówić a nikt nie reaguje? Stać się niewidoczną nawet dla samej siebie?

Ten odcinek wyjaśnia, skąd pochodzi ten wzorzec i jak zacząć go zmieniać.

Dowiesz sie, dlaczego "znikanie" to czesto strategia przetrwania wpisana w cialo, skąd się bierze, co można z tym zrobić. Neurobiologia, interocepcja i jedna prosta praktyka, którą możesz wykonac juz dziś.

Obecność jest najwyższą formą troski. Twoja obecność dla siebie samej również.

🎧 Medytacja na sen — skanowanie ciała | wyciszenie i głęboki odpoczynek 😴

https://youtu.be/R6khtOBrdg8

🌐 samowspolczucie.pl

📱 @samowspolczucie

🎧 Apple Podcast, Spotify, YouTube

📖 czulydziennik.pl

❤️ patronite.pl/serca