Tłumienie emocji to nie jest spokój umysłu

Mówisz, że jesteś spokojna – ale nocami nie śpisz? To może nie być spokój.

W tym odcinku rozmawiamy o różnicy między prawdziwym spokojem umysłu a emocjonalnym odcięciem – stanem, który wygląda podobnie z zewnątrz, ale kosztuje nas zdrowie, relacje i radość.

Dowiesz się, czym jest dysocjacja w codziennym życiu, dlaczego tłumienie emocji je wzmacnia (nie wycisza), i jak rozpoznać spiritual bypassing w swojej praktyce mindfulness.

Na koniec: prosta praktyka z Mindful Self-Compassion – znajdowanie emocji w ciele (Chris Germer).

➡️ Kurs MSC 8-tyg 13 kwietnia- 1 czerwca ❤️‍🩹

🌐 samowspolczucie.pl

🎧 pelneserca.pl

❤️ patronite.pl/serca

Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują pomocy psychologicznej lub medycznej.