Un dialogo autentico tra due professionisti che hanno vissuto e studiato il rapporto con il cibo, il corpo e il benessere mentale. Un podcast che unisce esperienza personale e competenze, tra alimentazione, emozioni, movimento e salute integrata. Per chi vuole capirsi un po’ di più, senza giudizio.
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22 set 2026 · 28:08
Per questa prima puntata del podcast affrontiamo un argomento che fa molto discutere nel mondo del fitness e della nutrizione: la dieta OMAD ( One Meal A Day ). Cos'è davvero?…
10 apr 2026 · 29:01
Cosa significa davvero “pro-ANA”? Perché sempre più persone, soprattutto giovani, si avvicinano a questi contenuti online? E cosa si nasconde dietro immagini, regole e comunità…
12 mar 2026 · 33:42
In questa puntata parliamo della Settimana Lilla , dedicata alla sensibilizzazione sui Disturbi della Nutrizione e dell’Alimentazione. Un momento per fermarsi, informarsi e…
21 feb 2026 · 22:42
Orologi smart, anelli, app: i tracker sono sempre più presenti nelle nostre vite e promettono di aiutarci a prenderci cura di salute, sonno e movimento. In questa puntata…
11 feb 2026 · 23:33
In questa puntata parliamo di sci, tecnica e sensazioni sulla neve insieme a Beppe Compagnone, maestro di sci e nostro amico, che ci accompagna tra consigli pratici e passione…
20 gen 2026 · 29:46
Allenarsi è importante, ma saper recuperare lo è ancora di più. In questa puntata parliamo di recupero fisico e nutrizionale, di perché è fondamentale per la salute e la…
16 dic 2025 · 18:45
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9 dic 2025 · 24:55
In questa puntata parliamo di sonno: di quanto ne abbiamo, di quanto ne vorremmo e di quanto ce ne manca. Tra esperienze personali, curiosità e qualche mito da sfatare, ci…
2 dic 2025 · 29:27
In questa puntata partiamo da un articolo recente che parla di obesità e lo usiamo come spunto per riflettere insieme. Commentiamo i punti principali, chiarendo cosa è davvero…
24 nov 2025 · 22:58
In questa puntata esploriamo in modo semplice e pratico che cos’è la celiachia, come riconoscerla, quali sono i falsi miti più comuni e cosa significa davvero vivere senza…
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In questa puntata affrontiamo uno dei casi di cronaca più inquietanti delle ultime settimane: la morte a pochi giorni di distanza di due maratoneti veneti della stessa squadra,…
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🎙️ Episodio – CrossFit In questa puntata raccontiamo cosa significa davvero fare CrossFit, andando oltre l’immagine di uno sport “estremo”. Parliamo delle nostre esperienze…
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20 ott 2025 · 29:57
In questa puntata di Fit & Fix insieme alla psicoterapeuta Lisa Lever esploriamo il rapporto tra sport e benessere psicologico: quando l’attività fisica diventa un alleato della…
13 ott 2025 · 19:33
La cellulite non è solo un problema estetico, ma il riflesso di un equilibrio che si rompe tra corpo, circolazione e stile di vita. In questa puntata parliamo di cosa succede…
6 ott 2025 · 26:08
In questa puntata parliamo di come cambiano i bisogni del corpo e dell’alimentazione nelle diverse età della vita: dall’adolescenza all’età adulta, fino alla maturità. Scopriremo…
29 set 2025 · 38:38
Risultati rapidi, diete lampo, allenamenti intensivi di poche settimane: sembrano soluzioni efficaci, ma spesso non resistono alla prova del tempo. In questa puntata scopriamo…
22 set 2025 · 28:26
Smontiamo insieme i falsi miti più diffusi su sport e alimentazione : dalle credenze sulle proteine agli allenamenti “miracolosi”, fino ai luoghi comuni sul cibo che fanno più…
15 set 2025 · 26:22
Chi siamo? Come ci siamo conosciuti? Di cosa parleremo e perchè ne parleremo? Tutte le risposte in questa puntata.
23 lug 2025 · 0:33
Tesear nuovo podcast Sport & Alimentazione
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