Dieta OMAD

Per questa prima puntata del podcast affrontiamo un argomento che fa molto discutere nel mondo del fitness e della nutrizione: la dieta OMAD (One Meal A Day).

Cos'è davvero? Quali sono i pro, i contro e chi dovrebbe (o non dovrebbe) prenderla in considerazione? Ne parliamo senza filtri, analizzando benefici e falsi miti legati a questo regime di digiuno intermittente estremo.

Mettiti le cuffie, premi play e buon ascolto! 🎧🔥