與自己共好 ▎情緒絕不會「無中生有」 它，來自何處? ft. 宋慧慈 ( 對話教學實踐家 )

與自己共好 ▎宋慧慈老師 EP39（上集） 當你起床後， 面對那空蕩蕩的位置， 我們該如何陪伴自己? 情緒絕不會「無中生有」 它，來自何處? 深呼吸、合掌、放鬆、 寧靜下來、讓心回到原點 擅長「意識會談」的宋慧慈老師， 在這段路上，沒有用道理說服自己， 而是用四層次提問，一層一層接住自己。 人生的主軸， 不會永遠在同一個位置上。 我們可以用什麼態度迎接？ 一起聽聽老師自身經驗推薦的「3T」 🎧 點擊收聽：接住自己的生命練習課 Apple▶️ https://ljmdh.com/v5Sgs/0627 Spotify▶️ https://ljmdh.com/eO1lW/0627 KKBOX▶️ https://ljmdh.com/89QK4/0627 YouTube▶️ https://ljmdh.com/9rQi7/0627 ▎受訪來賓: 宋慧慈 🎙️(親子對話導師 / 全國創新教學競賽得主) 「四層次提問」推廣先行者：（記憶、覺受、詮釋、創造） 核心概念源自於「意識會談」（ORID） 【本集重點】 如何在忙碌的生活中與自己共好？本集邀請到對話教學實踐家 宋慧慈老師， 分享如何透過「四層次提問」與「心道法師的一分禪」， 從內而外建立清明的心靈空間。 不論是面對孩子、學生，或是最重要的——面對你自己，都能找回那份安定的力量。 📌 延伸學習與聯繫資訊： 靈鷲山一分禪｜找回內心的寧靜：www.093.org.tw 推薦閱讀｜《 痛痛的勇敢 》：https://reurl.cc/EmpmZm 🏷️ 標籤：對話式教學推手 / 資深教育實踐家 🔗 宋慧慈老師粉絲團 https://www.facebook.com/100057773284997/ ▎追蹤我們: 靈鷲山善心天堂 https://www.youtube.com/channel/UC7wkeG_-gxRuKEMixeWv5_Q -- Hosting provided by SoundOn