與自己共好 ▎啥咪是【 假性共好!? 】ft. 洪培芸 (臨床心理師)

「愛自己」 很多時候，我們以為狂買奢侈品、喝悶酒、 或是曬出精緻的下午茶照片是在「對自己好」。 但心理師 洪培芸老師 在本集節目中犀利指出： 如果這些行為在長遠下來有「副作用」， 或只是讓你用來逃避生命中真正重要的議題 （如破碎的關係或枯燥的工作）， 那這只是「假性共好」。 💡 十年後的你，會搖搖現在的自己說「快醒過來」嗎？ 面對生活中的委屈求全， 培芸老師邀請我們將時間軸拉長： 🔹10 年後的視角： 現在你所隱忍的這一切，你守護的這份「假和諧」， 是你往後 10 年、20 年都想過的生活嗎？ 🔹1% 的行動力：  勇氣不是天生的，而是練出來的。 只要你內心有 1% 的不舒服或渴望， 就試著跨出一小步，去聽一場專訪、讀一本書， 打破原本狹窄意識深愛的「同溫層」。 ✨ 下集精彩： 🔹勇氣的堆疊： 聽培芸老師分享她如何從兩次考 EMBA 失敗， 到最後「順因緣」錄取後 EMBA 的驚喜旅程。 🔹拒絕完美的比較：  心理師也大方承認自己「不擅長運動、從不進廚房」。 練習放下「面面俱到」的包袱，欣賞別人的優點，也接納自己的特質。 🔹獨處的藝術：  離婚十年，培芸老師如何成為一個快樂的「獨行俠」？ 學習在深度交友與獨處之間，找回與內在真實的連結。 🔹十倍的力量：  為什麼我們需要「十倍」地愛自己與肯定自己？ 因為只有存夠了心理扣打，你才能在人生困境中全面突破。 「人生再怎麼過不去，都要努力想別的解法，而不是結束生命。」 與其在紅塵俗事中拿別人的眼光來傷害自己， 不如在相互映照的生命路上，當一個為自己負責的學生。 🎧 立即收聽《 共好關係 》EP [52] ：聽洪培芸老師🌸分享如何辨識假性共好，活出真實的光與熱。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ( 最新上架快速連結 ) 🔗 https://ljm-soulrelations-podcast.my.canva.site/p Apple ▶️ https://ljmdh.com/v5Sgs/0627 Spotify ▶️ https://ljmdh.com/eO1lW/0627 KKBOX ▶️ https://ljmdh.com/89QK4/0627 YouTube ▶️ https://ljmdh.com/9rQi7/0627 🌞追蹤我們 ▎靈鷲山善心天堂 https://www.youtube.com/@ljmfans/podcasts **🌸來賓訊息 **▎洪培芸的心理觀察 https://www.facebook.com/LadyMatilda.psy -- Hosting provided by SoundOn