與自己共好 ▎如何在一地碎玻璃中，撿回完整的自己 ft. 洪培芸 (臨床心理師)

 ━━━ 歡迎收聽共好關係Podcast 專訪來賓【洪培芸 臨床心理師】━━━━♪ 捲、捲、捲， 我們活在一個「比聰明、比更努力」的時代， 社群媒體上的光鮮亮麗，常讓我們陷入焦慮、恐懼與無止盡的比較。 在追求效率與成功的路上， 回頭望，我們是否不小心已經丟失了那個最真實的自己？ 💡 本集邀請到著作等身的臨床心理師 洪培芸老師。 她帶著自己誠實的生命印記來到節目中： 🔸權威下的陰影：  曾經，在成績就是成功目標的時代背景下 家庭那份高壓的控制，如何成為她走上心理師之路的動力， 也讓她學會如何從「心隨境轉」修煉到「境隨心轉」。 🔸情緒的出口：允許負面存在 遇到挫折時，不必強裝「正向」。 善用智慧疏通情緒後的「理外一致」 才能由療癒的過程找到真實的自我。 🔸溝通的藝術： 為什麼「給予祝福」比「給予建議」更有力量？ 學習放下「好為人師」的習氣。 🔸不再演戲的人生：  32 歲那年，面對不適合的婚姻，身邊沒有人可以請教。 長輩說『忍一忍就過了』 深思熟慮後她問了自己一個震撼的問題： 「如果我們要活到九十歲，難道剩下的五十幾年都要靠演戲度過嗎？」。 🔸斷網的清明：  她堅持每天清晨「斷網」三小時。 這份刻意的孤獨，讓她不再分心，找回真正對生命有益的事。 這不是一場教你如何成功的演講， 而是一場陪伴你找回自我力量的對話。 🎧 立即收聽《 共好關係 》EP [51] ：聽洪培芸老師分享🌸如何擦亮內心的鏡子，與自己重修舊好。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ( 最新上架快速連結 ) 🔗 https://ljm-soulrelations-podcast.my.canva.site/p Apple ▶️ https://ljmdh.com/v5Sgs/0627 Spotify ▶️ https://ljmdh.com/eO1lW/0627 KKBOX ▶️ https://ljmdh.com/89QK4/0627 YouTube ▶️ https://ljmdh.com/9rQi7/0627 🌞追蹤我們 ▎靈鷲山善心天堂 https://www.youtube.com/@ljmfans/podcasts **🌸來賓訊息 **▎洪培芸的心理觀察 https://www.facebook.com/LadyMatilda.psy -- Hosting provided by SoundOn