與他人共好 ▎你從來沒有控制過身體，你只是「 在被身體寬容」 ft. 王奕淳（腎臟科醫師外號「酪梨醫師」)

EP55集中，王醫師提到「別問身體能為你做什麼，你要先問你能為身體做什麼」—— 這對絕大多數「健康人」來說，確實是想都沒想過的命題。 因為這句話徹底翻轉了我們人類與身體的「預設權力關係」。 要理解為什麼一般人想都沒想過， 我們可以把王醫師的話，對應到心理學機制，你會發現它剛好是我們最常有的三種偏誤「解藥」： 1. 翻轉「樂觀偏誤」：從「它不會發生」變成「它正在發生」 一般人的思維是：「生病是別人的事，我身體還行。」（樂觀偏誤） 王醫師的話強迫你換位：「你先問你能為身體做什麼」—— 這預設了身體本來就會耗損，健康不是默認值，而是你每天「掙來」的成果。 這把「會不會生病」的機率問題，變成了「你有沒有盡責」的責任問題。 2. 破解「正常化偏誤」：從「等警報響」變成「看日常數據」 一般人習慣把痠痛、疲勞、水腫正常化：「睡一覺就好」、「最近太忙」。（正常化偏誤） 王醫師的話把「等身體出大事（劇痛、指數超標）才反應」，提前到「你今天喝水了嗎？吃夠蛋白質了嗎？睡足了嗎？」。 他逼你在身體還沒發出尖叫（症狀）時，就去看那些微小、無聊、但真實的日常「數據」。 3. 戳破「控制感錯覺」：從「我掌控身體」變成「我是身體的僕人」 一般人覺得身體聽話是應該的，大腦下指令，身體就配合，這是「主人」心態。（控制感錯覺） 王醫師的話徹底否定這種心態——身體不是你的下屬，而是你的「房東」。 你以為你在控制它，其實是它在無聲地承受你的透支。 ——-而我們真正需要思考的是：「你從來沒有控制過身體，你只是在被身體寬容。」—— 🎧 立即收聽《 共好關係 》EP [58] ：王奕淳 醫師 ╳ 共好關係 🌸健康是自覺的責任🌸  ( 最新上架快速連結 ) 🔗 https://ljm-soulrelations-podcast.my.canva.site/p Apple ▶️ https://ljmdh.com/v5Sgs/0627 Spotify ▶️ https://ljmdh.com/eO1lW/0627 KKBOX ▶️ https://ljmdh.com/89QK4/0627 YouTube ▶️ https://ljmdh.com/9rQi7/0627 🌞追蹤我們 ▎靈鷲山善心天堂 https://www.youtube.com/@ljmfans/podcasts 🌸來賓訊息(FB) ▎王奕淳(醫師) https://www.facebook.com/profile.php?id=61585157384315&locale=zh_TW -- Hosting provided by SoundOn