Epizóda #43- Obilniny v strave detí: Jedia ich deti dosť? A čo všetko medzi ne patrí?

Obilniny patria medzi dôležité potraviny v jedálničku detí. Prečo ich dnes deti často jedia menej, než by sme čakali? Koľko obilnín odporúča odborná literatúra a čo všetko medzi obilniny a obilninové výrobky vlastne patrí?

V článku sa pozrieme na význam obilnín vo výžive detí, ich úlohu ako zdroja energie, vlákniny, vitamínov a minerálnych látok a vysvetlíme, prečo má v detskom jedálničku svoje miesto aj celozrnné pečivo, ovsené vločky, ryža, cestoviny, bulgur či kuskus. Zároveň sa pozrieme na to, prečo je dnešná strava detí paradoxne často chudobnejšia na kvalitné obilninové potraviny, než by sa mohlo zdať.

Dôležitou témou bude aj otázka koľko obilnín by mali deti denne konzumovať a ako ich jednoducho zaradiť do raňajok, desiaty, obeda či večere.

Témy
obilniny v strave detí, obilniny pre deti, výživa detí, zdravá strava detí, celozrnné obilniny, obilninové výrobky, koľko obilnín majú jesť deti, bulgur pre deti, kuskus pre deti, ovsené vločky pre deti, ryža pre deti, cestoviny pre deti, vláknina v strave detí