Avondmeditatie – Ontladen na een volle dag

Ontladen na een volle dag – Diepe geleide ontspanning

Na een volle dag blijft er vaak meer spanning in je lichaam hangen dan je denkt. In je schouders, je borst, je buik. Gedachten draaien nog door terwijl je eigenlijk al moe bent.

In deze rustige, warme avondmeditatie nemen we de tijd om bewust te ontladen. Laag voor laag laten we spanning los en geven we je zenuwstelsel ruimte om te herstellen.

Geen analyse. Geen oplossingen. Alleen zachtheid.

Voor vandaag is het genoeg.