你以為自己在休息，卻把假日排成了另一張待辦清單。
美食、逛街、打卡，完成「休息」的待辦清單後，你真的有放鬆還是更累？
這集，我們繼續和榕炘聊聊：當努力已經成為習慣，該怎麼重新學會休息？
有些人不是不知道怎麼休息，而是不知道：拿掉努力、成就之後，自己還剩下什麼。
努力沒有錯，如果一個人的價值只剩下努力可以證明，那真的太辛苦了。
先從一分鐘開始，慢慢允許自己，隨時都可以休息。
把注意力從不停運轉的大腦，溫柔地帶回自己的身體。
8/17 週一 18:00 🎙️慢慢說・心旅行
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