¿Cómo envejecer mejor? Longevidad con la Dra. Nuria Canizalez

¿Qué podemos hacer hoy para vivir más y, sobre todo, envejecer mejor?

Conversamos con la Dra. Nuria Canizález sobre longevidad, hábitos y envejecimiento saludable: qué papel juegan el ejercicio de fuerza, la alimentación, el sueño y la salud metabólica, y qué podemos empezar a hacer incluso después de los 40, 50 o 60.

Además, ponemos bajo la lupa las tendencias del momento: NAD, ayuno, sauna, suplementos antiaging, metformina, biohacking y más. ¿Qué tiene evidencia y qué es más marketing que ciencia?

🎙️ ¿Cómo envejecer mejor? Longevidad: ciencia vs. marketing