Glitzer Flitzer
Glitzer Flitzer Podcast by Maike Lea Nitsch und Esther Pfeiffer
▶ Webplayer- Sports
- Running
Glitzer Flitzer Podcast by Maike Lea Nitsch und Esther Pfeiffer
▶ WebplayerIm Glitzer Flitzer Podcast sprechen Profiläuferin Esther und Lauf-Influencerin Maike über alles, was das Läuferleben - vor allem das Läuferinnenleben - bewegt: Training, Wettkämpfe, Erfahrungen, Rückschläge und Comebacks, Mindset, Motivation oder ganz einfach über Einblicke in ihren Alltag – darüber, wie unterschiedlich der Weg zum Ziel sein kann. Egal, ob Esthers Olympiatraum oder Maikes Wunsch, die beste Version von sich selbst zu werden. Zwei Perspektiven - ein Podcast: voller Frauenpower, Tiefgang und Laufleidenschaft. Let’s glow! 💖
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
28. Sept. 2026 · 1:05:43
Der Berlin Marathon sollte für Esther und Maike zum großen Saisonhighlight werden. Wochenlang trainiert, alles auf diesen einen Tag ausgerichtet – und dann kommt alles anders Die…
27. Sept. 2026 · 53:17
Große Ziele, volle Glykogenspeicher und Glitzer bis zur Startlinie ✨Wir melden uns live aus Berlin und nehmen euch mit in die letzten Stunden vor dem Marathon: von…
21. Sept. 2026 · 57:34
Die Race Week für den Berlin Marathon ist da! ✨ Esther und Maike sind mitten im Tapering, die letzten harten Einheiten sind geschafft und die Vorfreude auf Berlin steigt. Wie…
14. Sept. 2026 · 44:45
Berlin is calling! 🏃♀️✨ Die letzten Tage vor dem Marathon laufen - und bei uns liegen Vorfreude, Nervosität und ganz schön viel Confidence in der Luft. Wir sprechen über Maikes…
8. Sept. 2026 · 1:23:46
Diese Woche glitzert ein ganz besonderer Gast mit uns: Alica Schmidt! ✨ Nach ihrem gemeinsamen Shooting mit Maike in Marrakesch sprechen wir mit Alica darüber, wie sie…
31. Aug. 2026 · 53:32
Die letzten harten Wochen vor Berlin laufen – und langsam wird’s ernst! 🏃♀️✨ Maike nimmt euch mit in ihren 30-km-Longrun inklusive Hessenmeisterschafts-Bronze, Esther berichtet…
24. Aug. 2026 · 51:16
Die Marathonvorbereitung geht in die entscheidende Phase – und die hat es gerade ordentlich in sich. ✨ Esther und Maike sprechen darüber, warum selbst in einer richtig guten…
17. Aug. 2026 · 1:14:28
In dieser Folge ist Annette von den Schweinehunden zu Gast und erzählt, wie aus einer kleinen Idee eine riesige Laufcommunity entstanden ist - inklusive gemeinsamer Longruns,…
10. Aug. 2026 · 1:05:40
Weniger als 50 Tage bis zum Berlin Marathon - und das Training wird nicht nur körperlich, sondern auch mental zur Challenge. In dieser Folge sprechen wir über Motivationstiefs,…
3. Aug. 2026 · 43:22
Wir reden natürlich über das Race-Wochenende, die City Night in Berlin. Dort haben wir unser Glitzer Flitzer X Activation Complex gelauncht und sind natürlich auch beide selbst…
28. Juli 2026 · 1:48:20
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Sportpsychologin Mari in die mentale Seite des Laufens ein: Wie stark beeinflusst unser Kopf die Performance - und wann wird er zum…
20. Juli 2026 · 52:12
In dieser Folge von Glitzer Flitzer bringen sich Maike und Esther gegenseitig auf den neuesten Stand – denn in den vergangenen Tagen ist einiges passiert. Esther erzählt, warum…
6. Juli 2026 · 1:04:36
In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Sportwissenschaftlerin Frederike Meier über die wichtigsten Stellschrauben im Lauftraining: Trainingssteuerung, inklusive der häufig…
30. Juni 2026 · 52:57
Sowohl für Maike als auch für Esther stand ein kleiner Kurztrip an – allerdings in ziemlich unterschiedliche Richtungen. Für Maike ging es nach Barcelona ans Meer, für Esther…
22. Juni 2026 · 1:01:55
Zwei Leistungssportler, eine Ehe - und jede Menge ehrliche Einblicke: In dieser Folge geht's um das perfekte Zusammenspiel zwischen Liebe, Leistung und Laktat. Esther und Hendrik…
16. Juni 2026 · 1:08:22
In dieser Folge Glitzer Flitzer ist es endlich so weit: Esther lüftet das Geheimnis und verkündet, welchen Marathon sie im Herbst laufen wird! Passend zu ihrem großen…
8. Juni 2026 · 1:06:27
In dieser Q&A-Folge wird's wieder mal bunt: Nach ein paar Einblicken aus unserer letzten Woche (die hatte es bei Esther in sich!) und beantworten danach eure Fragen rund ums…
1. Juni 2026 · 54:32
In dieser Folge sprechen wir über aktuelle Alltagsherausforderungen, die das Training und die Regeneration beeinflussen können: Erkältungen, Muskelkater nach gerade einmal fünf…
25. Mai 2026 · 59:48
Maike hat ihr erstes Mal - beim Hyrox - und kam direkt unter 60 Minuten im Womens´ Double 😍 ! Gemeinsam mit Gästin Svenja, Maike`s Double Partnerin und absolute Hyrox Maschine,…
18. Mai 2026 · 47:55
Der Berliner Frauenlauf und Glitzer Flitzer – das war wirklich ein Match! Unserem Eindruck nach hat kaum ein Lauf jemals so viel Glitzer, gute Laune und positive Energie…
11. Mai 2026 · 44:25
Ein Lauf, zwei unterschiedliche Geschichten: Beim Wings for Life World Run kämpfen wir uns durch Hitze, Hügel und an unsere Grenzen heran. Während Esther bis zum Schluss alles…
4. Mai 2026 · 1:02:04
Race Week, Baby! 😍 Zwischen Marathon-Recovery, kleinen Struggles, Balkon-Momenten und ganz viel Vorfreude nehmen wir euch mit in unsere Vorbereitung auf den Wings for Life World…
27. Apr. 2026 · 50:06
Es war ein Laufwochenende wie aus dem Bilderbuch: Spaßfaktor 11/10! Sowohl in Hamburg bei Maike als auch bei Esther in ihrer Heimatstadt Düsseldorf war es bei perfektem…
20. Apr. 2026 · 46:01
Esther läuft die 10 km in Laredo – und wie! In 30:45 Minuten stellt sie eine neue persönliche Bestzeit auf, bleibt klar unter der 31-Minuten-Marke und schiebt sich damit auf…
13. Apr. 2026 · 43:35
Zwischen Laufbahn, Live-TV und echten Life-Momenten - diese Woche fühlt sich alles ein bisschen leichter an.☺️ Nach einem kleinen Tief finden wir zurück in unseren Rhythmus und…
6. Apr. 2026 · 46:39
Berlin steckt uns noch in den Beinen – und im Kopf. Eine Woche nach dem Halbmarathon sprechen wir über die Post-Race-Phase: warum sie sich manchmal intensiv anfühlt, aber auch…
30. März 2026 · 52:46
4 Sekunden PB für Team Glitzerflitzer – nehmen wir! Berlin hat mal wieder komplett geliefert: Sonne, Stimmung, Laufparty, Elite-Block, Gegenwind des Todes und am Ende trotzdem…
23. März 2026 · 48:43
Tatort Frankfurt, 069, Maike´s Hood - bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften holt Esther den Titel, aber leicht war dieses Rennen für beide nicht. Während sie sich nach…
16. März 2026 · 1:19:00
Race Week, Baby! 🏁 Der Frankfurt Halbmarathon steht vor der Tür - und damit auch die Deutschen Meisterschaften. Die Nervosität steigt, die Vorfreude ist riesig .. . und…
9. März 2026 · 1:01:26
In dieser Folge nehmen wir euch mit durch unser erstes großes Wettkampf-Wochenende der Race Season 2026. Maike läuft in Leverkusen trotz Bahnchaos, kurzer Nacht und anstrengendem…
7. März 2026 · 1:13:43
Zum Weltfrauentag gibt es eine besondere Folge mit extra Glitzer. ✨😍 Wir schauen heute bewusst mit der Frauenbrille auf den Laufsport: Wie beeinflusst der Zyklus unser Training?…
2. März 2026 · 1:30:22
Diese Folge haben wir wieder einen ganz besonderen Gast: Sabrina Mockenhaupt – oder wie sie die meisten kennen: Mocki. Mit 45 deutschen Meistertiteln und drei Olympiateilnahmen…
23. Feb. 2026 · 53:31
Diese Woche war alles dabei: Recovery, Tempolongrun mit Gegenwind und eine Schwellen-Einheit zum Heulen (ja, wirklich). Während Esther weiter Kilometer schrubbt und Laktat…
17. Feb. 2026 · 55:27
Maike nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Karnevalsreise: Nach 23 Jahren auf der Bühne in der Garde hat sie ihren letzten Auftritt getanzt. Warum? Unter anderem, weil das…
9. Feb. 2026 · 49:37
Monotone Longruns, geschafftes Höhentraining, müde Beine vom Tanzen und trotzdem - wie immer - jede Menge Glitzer In dieser Folge melden wir uns endlich wieder aus dem gleichen…
3. Feb. 2026 · 54:24
Maike springt mal wieder ins kalte Wasser! Ihr erstes Indoor-Race stand an – und dann direkt über die 3000-Meter-Distanz. Ungewohnt, aufregend und eine echte Herausforderung.…
26. Jan. 2026 · 52:00
Esther bezwingt aktuell die Höhenluft in Kenia, Hunger im Trainingslager und Longruns, die sich endlos ziehen - und zeigt uns, was der Profisport einem abverlangen kann. Maike…
19. Jan. 2026 · 1:00:26
Die Glitzer Flitzer Hosts sind gerade international unterwegs. 🌍✨ Maike genießt ihre letzten Tage auf Bali – und das absolut verdient. Denn beim Relay of the Gods hat sie wieder…
13. Jan. 2026 · 41:30
Rekorde, Rennen und richtig wilde Lauf-abenteuer: Esther pulverisiert den Streckenrekord beim Dreikönigslauf - so kennen wir sie doch, Maike stellt sich einer epischen…
6. Jan. 2026 · 52:34
Ein frohes, gesundes und sportliches neues Jahr an die GlitzerFlitzer Community ! 🥰 Unterschiedlicher könnten Esther und Maike jedoch nicht ins Jahr starten - während die eine…
30. Dez. 2025 · 1:14:35
Wir nehmen euch mit in unseren kleinen Lauf-„Urlaub“ – inklusive Rentnerspaziergängen, Pause im Kopf und dem Gefühl, mal kurz komplett raus zu sein. Zwischen Karibik-Vibes und…
8. Dez. 2025 · 57:55
Maike und Esther nehmen euch mit zum Valencia-Marathon, wo für die Glitzerflitzer ein ganz besonderes Laufwochenende anstand. Maike läuft eine neue Marathon-PB in 2:47:43 ,…
1. Dez. 2025 · 1:03:56
Valencia Marathon Race Week - kribbelt's schon? Passend zu diesem Highlight haben wir einen Überraschungsgast für euch an Bord, der unter der spanischen Sonne sein Marathon-Debüt…
25. Nov. 2025 · 1:00:59
Esther wurde zur Läuferin des Jahres gewählt – und nimmt dich in dieser Folge mit nach Bremen zur Preisverleihung, bei der Esther eine besondere Herausforderung erwartete.…
17. Nov. 2025 · 53:30
In dieser Folge sprechen Esther und Maike darüber, wie sie ihre Saison 2026 planen - und wie man überhaupt sinnvoll in ein neues Laufjahr startet, ohne planlos Kilometer zu…
10. Nov. 2025 · 56:02
Wintertraining – klingt nach Überwindung, frierenden Fingern und Null-Bock-Läufen? Esther und Maike zeigen, dass es auch anders geht! In dieser Folge sprechen die beiden darüber,…
4. Nov. 2025 · 43:10
Ein Traum wird wahr: Maike finisht den New York Marathon – und schwärmt von einer Strecke, die dank Crowd, Cheering und City-Vibes alles sprengt. Sub3 im Sack, Beine aus Stahl…
28. Okt. 2025 · 41:51
In dieser Folge von Glitzer Flitzer erzählt Esther , warum sie beim Valencia-Halbmarathon nicht an den Start gegangen ist – nach einer intensiven Saison braucht ihr Körper und…
20. Okt. 2025 · 53:46
Ballermann? Braucht Maike diesmal nicht – sie ballert lieber auf der Halbmarathon-Strecke! 🎉 Zum ersten mal durchs Zielbanner flitzen - ein echter Traum, der für Maike auf…
6. Okt. 2025 · 51:24
Was für eine Laufparty in Köln! ✨ Esther haut mit 67:28 Minuten die krasseste Zeit ihrer Karriere raus und wird zur drittschnellsten deutschen Läuferin aller Zeiten – trotz…
29. Sept. 2025 · 1:25:38
In der 18. Folge von Glitzerflitzer gibt es die erste ganz besondere Gästin: Pia Marlin Jensen, Ernährungsberaterin der Fußball-Profis bei RB Leipzig und Expertin für…
22. Sept. 2025 · 55:08
42 lange Kilometer, brütende Hitze, blutige Schuhe – und trotzdem Gänsehaut-Momente ohne Ende. 🎽✨ In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere Berlin-Marathon-Reise: vom…
20. Sept. 2025 · 46:53
✨ Unsere 16. Folge von Glitzer Flitzer ist eine ganz besondere: Wir sind zum ersten Mal live und wir stürzen uns zusammen mit euch mitten hinein ins Marathon-Fieber: Nervosität…
15. Sept. 2025 · 49:39
Es ist Race Week in Berlin – der Marathon ruft und wir stehen schon mit Glitzer im Gepäck in den Startlöchern! In dieser Folge nehmen wir euch mit durch die letzte Woche vor dem…
8. Sept. 2025 · 44:09
Heute wird gefeiert: Esther ist deutsche Meisterin über 10 Kilometer! 🥳 Wir nehmen euch mit nach Siegburg, erzählen vom Race Day, wilden Rennverläufen und wie es sich anfühlt,…
1. Sept. 2025 · 55:37
In dieser Episode stecken wir mitten in der heißen Trainingsphase: Long Runs bis zum Limit, Workouts am Limit und erste Erfahrungen mit Bicarb (Spoiler: nicht ganz ohne…
26. Aug. 2025 · 46:04
Heute geht’s um ein Thema, das fast jede Läuferin und jeder Läufer kennt: das mentale Tief. In dieser Folge sprechen wir über Strategien und kleine mentale Tricks, die helfen…
18. Aug. 2025 · 1:08:02
In dieser Folge seid ihr dran – wir beantworten eure heißesten Fragen rund um Marathon- und Halbmarathonvorbereitung. Von Warm-up & Cooldown über Long-Run-Strategien bis hin zu…
11. Aug. 2025 · 45:24
Eine schwere Woche für Esther und neue Runners Highs bei Maike - die Glitzer Flitzer schauen auf eine kontrastreiche Woche zurück. Ein sinnloses Bahnrennen wirft Esthers…
4. Aug. 2025 · 44:05
Nach der City Night geht’s erst richtig los – Maike ballert über 140 Kilometer pro Woche, testet Race-Pace-Läufe und fühlt sich dabei fitter denn je. Trotz eines kleinen…
28. Juli 2025 · 1:11:03
Achtung, Gänsehautalarm! In dieser Folge lassen Maike und Esther die Berliner City Night nochmal richtig funkeln – inklusive persönlicher Bestzeiten und einer Zielgeraden, die…
21. Juli 2025 · 49:50
Der Countdown zur City Night läuft – und wir sind sowas von im Race-Modus! Zwischen schweißtreibenden Einheiten, Glitzerplänen und purer Vorfreude erzählen wir, wie unsere…
14. Juli 2025 · 52:44
In dieser Folge melden sich Esther aus der Heimat und Maike von Mallorca – beide mitten in der heißen Phase der Vorbereitung auf die Berlin City Night. Mit intensiven Long Runs,…
7. Juli 2025 · 1:00:47
In dieser Folge nehmen euch Maike und Esther mit in ihre unterschiedlichen Trainingswochen. Maike berichtet aus ihrem ersten Trainingslager auf Mallorca: neue Reize, neue Umfänge…
30. Juni 2025 · 54:42
Diese Woche tauschen Esther und Maike die Rollen: Während Esther durchstartet, gönnt sich Maike eine mentale und körperliche Reset-Woche – bevor es in die heiße Phase der…
23. Juni 2025 · 52:40
In dieser Folge berichten Esther und Maike von zwei komplett unterschiedlichen Wochen. Während Esther mit Sauna, Shopping und Entspannung am Elbsee auf Erholung setzte, hatte…
16. Juni 2025 · 50:31
In Folge 2 von Glitzerflitzer nehmen euch Maike und Esther mit durch eine intensive Laufwoche voller Höhen und Tiefen. Während Esther in Leverkusen einen Halbmarathon läuft und…
9. Juni 2025 · 36:37
Wer hätte das gedacht? Maike und Esther nehmen ihre erste Podcastfolge auf. Wer sie sind, was sie verbindet (nicht nur die Leidenschaft fürs Laufen) und was ihr in weiteren…
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
Dein Podcast? Hol dir das Podli-Badge für deine Website
