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Quando faz o treino adaptado e relacionado ao exame de check-up, traz benefícios à saude. Por exemplo, para a pressão arterial, um treino que Rafa Lund indica é o treino de força, que melhora a pressão. Para o colesterol, o treino aeróbico faz bem para esse problema de saúde. Confira esses e outros exercícios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
