EP52 如何改善「脖子痛」！手麻、壓迫很嚴重嗎？椎間盤突出能運動嗎？ft. 光合物理治療所所長 Harold

＊身體動作學習計劃👉加入興趣名單：https://supermaggie.kit.com/ad6876f811 【本集大綱】 00:00 教學醫院的經歷 04:33 當病人帶AI的解答來看診，是好是壞？ 09:55真相不只一個！手麻反覆發作跟「上班壓力大」也有關 15:59 姿勢—肌肉僵硬—頸椎病的連鎖反應 19:07 椎間盤突出、頸椎退化、長骨刺、脊椎滑脫，是什麼意思？ 24:28 「手術才沒失敗！」 頸椎開刀需要知道的事 28:15 低頭世代每個人都該學的身體技能 28:52 熱敷、電療、拉脖子和推拿，有效嗎？ 36:15 難道只能換工作？工作環境無法改變怎麼辦 39:32 喜歡運動的人，受傷了還能動嗎？ 42:31 【實作】頸椎減壓練習 43:40 頸椎不允許一絲差錯 47:47 職涯題—當物理治療師感覺如何？ 💡本集來賓： 徐珩翔 物理治療師 /光合物理治療所所長 光合物理治療所頻道：https://youtube.com/@UCQC5rzVaH_k51nxEkBYE9VA  徐珩翔 Harold物理治療師Ig：https://www.instagram.com/haroldpteast 【補充影片】告別脖子痛，你最需要的四個運動：https://youtu.be/XzezDAuIFXU?si=7tzr3vGtkjMXJa-T ———————————— 📔 瑪奇的最新課程/電子書/工作坊： https://academy.teachyourway.tw 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨ https://www.youtube.com/@supermaggieart 📧 訂閱電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作邀約 Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn