EP51 按摩完腰更痠可能是腎虛？泡冰水有修復效果？現代醫學看經絡、穴道、體質 ft. 中醫師Jamie

👉學習計劃－問卷：https://forms.gle/oFb5Qrh8cgBshWF39 【本集大綱】 00:00 開場：中醫 vs 物理治療 02:32 到歐洲比三鐵賽，差點放棄到咬牙撐完：「我是鐵人了！」 08:12 中醫有哪些分科？ 09:32 情境題：跑步膝蓋痛，看中醫時會做什麼？ 13:18 情境題：久坐上半族，長期腰痛，中醫和物理治療怎麼看？ 18:02「中醫經絡」v.s「肌筋膜」的關係 21:25 穴道和激痛點Trigger point，幾乎90%是重疊的！ 27:20 針灸為什麼有效？（用現代醫學解釋，終於懂了） 31:45 體質跟痠痛的關聯性，「風」「濕」「熱」「寒」 的痛感不一樣！ 36:23 「濕氣」對肌肉力量的影響 39:01 中場：身體學習社群問卷 39:38 運動醫學在學什麼？ 42:52 聊「冰浴」對運動效果的影響（女生請聽完） 48:37 如果運動受傷，何時看中醫？何時看西醫？ 50:01 運動的醫師，更懂運動人的心 【補充參考資料】 冰浴對運動效果的影響＆使用時機
https://www.youtube.com/watch?v=Y8gxlyHXkvo

 關於女生冰浴，可以參考Dr. Stacy Sims的這篇，內文也有健康目的和運動修復的建議溫度，和研究文獻的連結。
https://www.drstacysims.com/newsletters/articles/posts/cold-plunging-for-women
 👩🏻本集來賓： 謝佳穎中醫師 https://www.instagram.com/dr.chiaying/ ———————————— 📔 瑪奇的最新課程/電子書/工作坊： https://academy.teachyourway.tw 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨ https://www.youtube.com/@supermaggieart 📧 訂閱電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作邀約 Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn