#60 トラウマそのものより怖いのは間違った結論『トラウマ類語辞典』 — 池田千恵の朝活ブッククラブ（#アサボン）

今日の一冊は『トラウマ類語辞典』です。

トラウマは消せなくても、そこから引き出した「結論」は書き換えられます。

20代で仕事が絶望的にできなかった私に教えてくれたのは「正しい言葉を使え」という言葉でした。自分の心のざわつきに正確な名前をつけられたとき、初めて間違った結論から自由になれます。

このエピソードと『トラウマ類語辞典』がつながった瞬間の話をお届けします。

＜主なテーマ＞

・報告・連絡・相談をごっちゃにしていた20代

・トラウマそのものより怖い「自動思考」

・心の壁が防護壁ではなく恐怖の殻になる仕組み

・書くことでトラウマの意味をひっくり返す

・朝の10分でできる自己対話ワーク

＜紹介した本＞

『トラウマ類語辞典』アンジェラ・アッカーマン＋ベッカ・パグリッシ著　フィルムアート社

＜配信内で紹介した募集中の講座＞

【7月開講半年コース】「目標はあるのに動けない」を終わらせる！「いけちえ式優先順位付けプログラム」手帳を羅針盤に、キャリア・資格・副業を前に進める6か月（7/13申込締切）

＜朝活ブッククラブについて＞

本や映画を手がかりに、朝から生き方や自由について考える池田千恵の Podcast番組。毎週火曜更新。

＜池田千恵について＞

（株）朝6時代表。国家資格キャリアコンサルタント。『朝活手帳』シリーズの著者。朝時間を活かした人生設計と自己表現を専門とする。