#40 習慣は「味変」で続く 『のせごはんとかけごはん』から学んだ、やさしい習慣設計

習慣は「味変」で続く 『のせごはんとかけごはん』から学んだ、やさしい習慣設計

習慣が続かないのは、意志が弱いからじゃない。

味が単調なだけ。

料理家・管理栄養士 長谷川あかり さんの

のせごはんとかけごはん をヒントに、

続く習慣に欠かせない「余白」と「味変」について話します。

朝活・読書・運動が続かない人におすすめの回です。

■今回紹介する本『のせごはんとかけごはん』長谷川あかり 主婦と生活社https://www.amazon.co.jp/dp/4391165961

■2026/1/30（金）20:00〜21:00 スクー登壇 生放送無料

「頼られる人」になる５つのルール

https://schoo.jp/course/8829

実は、

頼られる人は「時間上手」。

相手の時間を奪わず、

自分の時間も大切にする

仕事術について話します。