#65 思考のクセは、自分にかけている言葉のクセ｜荻野淳也『仕事人生を後悔しないメンタルづくりの教科書』

今回ご紹介するのは、荻野淳也さん『仕事人生を後悔しないメンタルづくりの教科書』（NewsPicksパブリッシング）です。

教科書なのに泣きました。

「あらゆる不安や悩みは、思考のクセのせいで起きている」...そう言い切るところから始まる一冊です。

冒頭に出てくる7つの不安のリストを見て、私は「わたし、全部当てはまるわ」と声が出ました。たぶん、多くの方がそうだと思います。

でもこの本は、そのクセを「なくしましょう」とは言いません。思考のクセは、これまで自分を守るために身につけてきた生存戦略だから。だから責めるのではなく、不安のモードと安心のモード、そのうち、安心で過ごせる時間を少しずつ増やしていく本です。

体系的な「教科書」なのに、なぜか読み終わって涙が出た。その理由を、17年来の友人として荻野さんを見てきた立場から考えました。

そして「思考のクセ」を、自分が自分にかけている言葉のクセ、と私は読み替えています。私たちは毎朝、いちばん最初に自分に言葉をかけている。だからこそ、朝の過ごし方が大切なんです。

＜紹介した本＞

『仕事人生を後悔しないメンタルづくりの教科書』荻野淳也著（NewsPicksパブリッシング）

＜お知らせ＞

『朝活手帳2027』8月26日発売。17年目です。

今年は手帳の中の言葉をすべて見直し、「先週の振り返り」を「先週できたこと」に変えました。自分にかける言葉を変える、という意味で、今回の内容と地続きです。

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＜朝活ブッククラブ（アサボン）とは＞

ビジネス書著者・池田千恵が、本や映画を手がかりに、朝から生き方や自由について考える番組です。毎週火曜配信。聴き終わったあと、紙とペンに向かいたくなる20分をお届けします。

＜池田千恵について＞

株式会社朝6時代表。『朝活手帳』（17年連続刊行）、『週末アウトプット』ほか著書多数。朝の時間を使って自分の言葉を取り戻す「朝キャリ」を運営。

#65 思考のクセは、自分にかけている言葉のクセ｜荻野淳也『仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書』