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Wie startest du in deinen Tag? Für viele ist es raus aus dem Bett, Handy an, Funktioniermodus. Dabei liegt genau im Moment des Aufwachens eine besondere Kraft.
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wertvoll die ersten Minuten nach dem Erwachen sind. Hildegard beschreibt diesen Moment als Zwischenwelt, in der wir noch ganz weich und durchlässig sind, bevor Gedanken und Aussenwelt uns einholen. Eine Zeit, in der die Verbindung zu uns selbst besonders klar ist.
Daraus entsteht eine konkrete Challenge an alle Hörerinnen und Hörer. Nimm dir jeden Morgen zwei, drei Minuten, bevor du das Handy greifst, und spür nach innen. Wie geht es mir heute, körperlich und seelisch? Was brauche ich? Und setz vielleicht eine Intention für den Tag, nicht kognitiv geplant, sondern wirklich gefühlt. Dazu am Abend drei Dinge, für die du dankbar bist, und eine Sache, die du heute gelernt hast.
Ein längerer Nebenstrang der Folge handelt vom Mut, sich zu zeigen. Am Beispiel eines LinkedIn-Beitrags sprechen die beiden darüber, wie Führungspersonen mit unbequemen Stimmen umgehen und warum es so wichtig ist, dranzubleiben, wenn man ein Gefühl und die Fakten dazu hat, statt still zu werden.
