ストレス耐性をつけたいなら、腸内細菌を変えろ？　〈菌の窓ラジオvol.28〉

ストレスがかかると、胃がいたくなるタイプですか？
お腹の調子が悪くなるタイプですか？
それとも両方？

腸内細菌たちは、私たちがストレスに気づく前からストレスに対応していると言われています。

今日はストレスをポジティブに受け止める方法についてのお話。

全体のテーマ：ストレスと腸内細菌の関係は、動物実験より奥深い

小テーマ：
①ストレスがかかると胃と腸に来る
②ストレスで腸内細菌が変化する
③腸内細菌を変化させることで、ストレス耐性がつく

一番伝えたいこと：ストレスをポジティブに捉える力で腸内細菌を整える