9. Afkomen van eetbuien & afvallen (tegelijk)

In deze aflevering gaan we in op de stelling of je kunt afkomen van eetbuien en afvallen tegelijkertijd. Veel luisterplezier!

Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)⁠

-

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier mijn coachingspagina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vraag hier meer info aan over een mentorship⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hoofdstukken:

(0:00) Introductie

(1:27) Eetbuien & afvallen: Stelling

(1:59) Eetbuien & afvallen: Mijn standpunt

(3:27) Eetbuien & afvallen: 2 scenario’s

(4:50) Scenario 1: Afvallen = prioriteit

(6:26) Waarom afvallen je eetbuien in stand houdt

(12:09) Waarom je blijft focussen op afvallen

(13:40) Angst om aan te komen (controleverlies)

(15:05) Scenario 2: Afkomen van eetbuien = prioriteit

(16:06) Hoe ik jou help om af te komen van eetbuien

(18:34) Drempels om aan eetbuien te werken

(21:00) Hoe we eetbuien praktisch aanpakken

(21:13) Bord 1: Eetgedrag oppervlakkig

(22:00) Bord 2: De diepere laag

(25:19) Afkomen van eetbuien kan zorgen voor afvallen

(27:05) Terugkoppeling op de stelling

(28:05) Conclusie

(30:05) Afsluiting

Heb jij input voor de podcast? Mail het gerust naar deruijterpt@gmail.com of stuur mij op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ @ivoderuijter een berichtje.

Tot snel!

Ivo