35. Omgaan met negatieve gedachten rondom voeding

In deze aflevering leg ik je uit hoe je kunt omgaan met negatieve gedachten rondom voeding. Veel luisterplezier!

Bekijk ⁠hier⁠ de cursus 'Breek los van Negatieve gedachten' van ⁠Brittany van Beek⁠ en claim jouw korting met de code EETGEDRAG (aanschafprijs wordt dan 47,-).

Voor professionals: lees hier het artikel van Chivo over ACT.

Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier mijn coachingspagina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vraag hier meer info aan over een mentorship⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hoofdstukindeling:

(0:00) Inleiding

(1:20) Groepscoaching aankondiging

(7:26) Start van de inhoud

(9:57) Wat is ACT?

(10:33) Kernprincipes binnen ACT

(10:57) Defusie

(11:33) Acceptatie

(12:04) Huidige moment

(12:47) Zelf-als-context

(13:20) Waarden

(13:43) Toegewijde actie

(14:22) Kritiek op ACT

(19:57) ACT en psychologische basisbehoeften

(28:32) Cursus Brittany: Breek los van negatieve gedachten

(32:26) Omgaan met negatieve gedachten in de praktijk

(40:30) Afsluiting

Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @ivoderuijter een bericht. Tot snel!

- Ivo