15. Afkomen van overeten

Deze aflevering gaat uitgebreid over het onderwerp overeten én hoe je hiermee kunt omgaan. Veel luisterplezier!

Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)⁠

-

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier mijn coachingspagina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hoofdstukindeling:

(0:00) Introductie

(1:55) Wat is overeten?

(3:44) Het verschil tussen overeten en eetbuien

(5:26) 4 Patronen die lijken op eetbuien

(6:35) 1. Overeten

(7:58) 2. Ongeremd eten

(11:18) 3. Emotie-eten

(13:29) 4. Eetverslaving

(15:13) Overeten: extern

(16:54) Portiegrootte

(21:26) Sociale facilitatie

(23:20) Voorbeeldgedrag

(24:03) Impressiemanagement

(26:20) Overeten: Intern

(26:52) Stress

(27:44) Cravings

(29:18) Preloading

(31:33) Wekelijkse mailing

(32:31) Overeten en lichaamssignalen

(35:39) Overeten en voedingsomgeving

(39:40) Overeten en persoonlijkheid

(43:37) Overeten en ADHD

(47:16) Hoe kom je af van overeten?

(50:50) Kan ik je verder helpen?

(51:35) Q&A

(1:05:12) Afsluiting

Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar deruijterpt@gmail.com of stuur mij op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @ivoderuijter een bericht. Tot snel!

- Ivo