Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
Was können wir für unseren Alltag vom Spitzensport lernen? In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Rainer Knöller, Head of Science beim Deutschen Leichtathletikverband, über die Kunst der Regeneration, den Wert von Schlaf und die Rolle von Technologie im Training. Es geht um Monitoring als Best Practice, um emotionale Intelligenz in der Trainer-Athlet-Beziehung, um Zyklus-orientiertes Training und mentale Stärke. Außerdem: Warum der Mittelweg oft der nachhaltigste ist – und wie Chronobiologie, Achtsamkeit und Flow die Lebensqualität steigern können.
