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Du fühlst dich oft gestresst oder von deinen eigenen Gedanken gefangen? Dann ist diese Folge für dich genau richtig! Stefanie Hock spricht mit dem erfahrenen Psychiater und Psychoanalytiker Sönke Behnsen darüber, warum die bewusste Präsenz im Hier und Jetzt alles verändern kann, nicht nur im Umgang mit anderen, sondern vor allem mit dir selbst. Er erklärt dir, wie die Praxis der Achtsamkeit dir helfen kann, die unbewussten Schleifen deiner Emotionen zu durchbrechen und dadurch ein tieferes Verständnis für dein wahres Wohlbefinden zu entwickeln. Erfahre, was Präsenz in der Begegnung mit anderen ausmacht und wie du lernen kannst, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Ein spannendes Gespräch, das deinen Blick auf deine eigene innere Welt weitet.
