Ep 57 - Menos é Mais- o essencial para dormir melhor

Depois de falarmos sobre sobreviver, cansaço e corpo, chegamos ao ponto onde muitas mulheres complicam tudo: tentar dormir melhor fazendo ainda mais.

Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre porque dormir bem não passa por criar mais rotinas, comprar mais coisas ou exigir mais de ti — passa por simplificar, abrandar e mudar a relação contigo.

Um episódio para trazeres o sono de volta ao essencial.

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