Ep. 54 - Quando dormir mal se torna um modo de sobrevivência

Dormir mal nem sempre é o problema.

Às vezes é apenas o reflexo de uma vida vivida em esforço, em alerta e em modo sobrevivência.

Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre como muitas mulheres já não descansam — apenas aguentam.

Sobre o corpo que aprende a sobreviver em vez de recuperar.

E sobre o momento em que precisamos parar de normalizar o cansaço e começar a escutar o que o corpo anda a tentar dizer.

Um episódio para criar consciência, sem culpa e sem exigência.

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