Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é dificil? Amiga, faz parte! Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor versão e como ser a personagem principal da nossa própria vida. E não te esqueças: A...
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27 de set. de 2026 · 1:07:35
Neste episódio recebo o Planeta Sérgio, astrólogo e tarólogo, para uma conversa sobre astrologia, tarot, numerologia e outras coisas! Falamos sobre o…
20 de set. de 2026 · 1:03:53
Neste episódio é mesmo mixórdia de temáticas, a Mónica e a Inês juntam-se a mim para falar sobre recomeços, ansiedade e tudo o que…
13 de set. de 2026 · 51:06
Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AMIGA20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 26/09/2026. Aplicam-se os termos e…
26 de jul. de 2026 · 1:02:54
Marlene Tavares tinha 16 anos quando lançou "Sushi" e acordou com um hype para o qual não estava preparada. O mundo começou a tentar decidir quem ela ia ser.…
19 de jul. de 2026 · 59:26
Estamos a meio do ano e decidimos fazer uma análise desta metade do ano. O que já fizemos, o que falhou, o que adiámos tanto que já passou para o ano…
12 de jul. de 2026 · 56:08
Terminar uma relação em adulta é diferente. Não é tão dramático mas tens de aprender a diferença entre estares sozinha e…
5 de jul. de 2026 · 1:23:25
A minha convidada de hoje é a Ana Lisboa. Psicanalista, fundadora do Feminino Moderno, a maior comunidade de saúde mental feminina do mundo e autora do livro O…
28 de jun. de 2026 · 46:30
A minha convidada de hoje é a Beatriz Frazão. Atriz desde os 10 anos, Globo de Ouro aos 13, e uma das caras mais reconhecidas da televisão portuguesa da sua…
21 de jun. de 2026 · 1:17:04
Usamos o último Mundial como desculpa para um exercício diferente: comparar onde estavamos em 2022 com onde estamos agora, e trouxe o meu amigo Ricardo Campanha…
14 de jun. de 2026 · 1:12:31
O consultório do Dr. Love chegou ao Amiga, faz parte. Trouxe o Peter Castro para falar sobre amor, traição, situationships, almas gémeas e muito mais!…
7 de jun. de 2026 · 1:22:56
Neste episódio trago a Fátima Lopes, e garanto-te que esta conversa vai muito além do que estás à espera. Falámos sobre o que é…
31 de mai. de 2026 · 1:05:16
Neste episódio trago a Maria Petronilho, locutora e apresentadora e entrámos a fundo nos 20s, na pressão de ter uma carreira a explodir antes de saberes bem…
24 de mai. de 2026 · 1:03:15
Não sei se também sentes isto, mas eu sinto que estamos todas cansadas. Mas não é o cansaço de "dormi mal". É um cansaço mais…
17 de mai. de 2026 · 1:11:50
Neste episódio falámos sobre algo que eu e a Mónica estamos a viver ao mesmo tempo: entrar numa relação saudável. Qual é a maior…
10 de mai. de 2026 · 49:08
Neste episódio, fizemos uma batalha de gerações. Eu mais millennial e a Inês Nobre mais Gen Z e tentamos perceber: o que é que realmente mudou,…
3 de mai. de 2026 · 1:17:28
Neste episódio, mergulhamos no fenómeno do HYROX e tentamos perceber: será apenas uma tendência… ou estamos a assistir a uma mudança na…
26 de abr. de 2026 · 55:37
Neste episódio, trago a nutricionista Bárbara Oliveira uma conversa quase como um 101 da nutrição. O que estamos a fazer bem? O que estamos a fazer…
19 de abr. de 2026 · 50:09
Neste episódio, sento-me para uma conversa honesta sobre uma fase que tenho sentido: a incerteza. Entre a procura de casa, a falta de direção profissional e…
12 de abr. de 2026 · 1:09:51
Neste episódio, sento-me com o Gonçalo Ribeirinho, fundador do Clube Finanças, sobre um tema que toda a gente sabe que “devia perceber…
5 de abr. de 2026 · 1:05:56
Neste episódio, converso com Rita Serrano, sobre uma questão que continua muito presente: será que ser mais magra nos torna realmente mais felizes? Partimos…
29 de mar. de 2026 · 54:16
Neste episódio, converso com Rita Mendes, professora de música e criadora de conteúdo, sobre uma inquietação que sentimos cada vez mais:…
22 de mar. de 2026 · 58:55
Download da app Hiwell: https://hiwell.app/marianaribeiro4- Código de desconto: “Mariana20” Neste episódio, falamos sobre uma reflexão que nos…
15 de mar. de 2026 · 47:11
Neste episódio, sento-me à conversa com a comediante Mónica Vale de Gato para falarmos sobre o que está por trás do humor. Entre timidez, medo…
8 de mar. de 2026 · 1:27:52
Neste episódio, sento-me à conversa com o João Zoio para falarmos sobre comprar a primeira casa em Portugal. Entre crise da habitação,…
1 de mar. de 2026 · 30:08
O que senti antes, durante e depois de subir ao palco para o meu primeiro podcast ao vivo. Bastidores, medos e as maiores lições que trouxe comigo See…
22 de fev. de 2026 · 1:02:18
AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Vê tudo sobre esta campanha do IPDJ em @agoratu.pt e em apptiva.ipdj.gov.pt…
15 de fev. de 2026 · 1:01:00
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8 de fev. de 2026 · 1:11:15
AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Neste episódio, sento-me à conversa com a Inês Prata e com uma…
1 de fev. de 2026 · 52:13
AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Neste episódio, sento-me à conversa com a Mariana Azevedo para falar sobre…
25 de jan. de 2026 · 44:07
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28 de dez. de 2025 · 1:10:05
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25 de dez. de 2025 · 1:04:41
[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 22 de junho de 2025.] Neste episódio, converso…
21 de dez. de 2025 · 1:02:28
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20 de dez. de 2025 · 1:11:07
[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 21 de setembro de 2025.] Neste episódio,…
18 de dez. de 2025 · 1:00:35
[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 14 de setembro de 2025.] A Vicky Campelo esteve 8 anos…
14 de dez. de 2025 · 49:42
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7 de dez. de 2025 · 1:07:52
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30 de nov. de 2025 · 59:19
BILHETES ESPETACULO AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683/sessao/121514_2791_1771966800 Neste episódio, eu e a Inês Prata abrimos o…
23 de nov. de 2025 · 1:09:05
Vivemos tantas vezes com a ideia de que o amor tem de ser intenso, quase cinematográfico. E é nessa expectativa que, sem darmos conta, normalizamos comportamentos…
16 de nov. de 2025 · 1:07:04
Vivemos com a ideia de que temos de estar sempre a conquistar alguma coisa. Dias bons têm de ser muito bons e dias normais parecem quase um fracasso. Neste episódio,…
9 de nov. de 2025 · 44:07
Vivemos com a sensação constante de estar atrasadas. Aos 20 e tal parece que já devíamos saber quem somos, ter uma carreira sólida,…
2 de nov. de 2025 · 1:30:24
TEMPLATE FINANÇAS NOTION: https://marianaribeiro.sellfy.store/ Neste episódio, sentei-me com a Inês para falarmos sobre dinheiro. Falámos sobre como a…
26 de out. de 2025 · 1:14:54
Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AYMARI20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 1/11/2025. Aplicam-se os termos e…
19 de out. de 2025 · 40:17
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12 de out. de 2025 · 47:47
Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AMIGA20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 18/10/2025. Aplicam-se os termos e…
5 de out. de 2025 · 1:03:34
Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AMIGA20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 18/10/2025. Aplicam-se os termos e…
28 de set. de 2025 · 1:09:53
Catarina Gorgulho , cofundadora da Tarwi, mãe e apaixonada por alimentação consciente. Falámos sobre como passou da compulsão alimentar para…
21 de set. de 2025 · 1:11:07
Neste episódio, sento-me com a Inês para falar sobre: amor, relacionamentos e dating em 2025 . Será que a pessoa certa existe ? O que revelam os estilos de…
14 de set. de 2025 · 1:00:35
A Vicky Campelo esteve 8 anos numa relação, chegou a ficar noiva, mas tomou a difícil decisão de cancelar o noivado e recomeçar do zero. Neste…
7 de set. de 2025 · 1:03:13
Setembro é sempre visto como o mês dos recomeços, quase como um novo janeiro. Neste episódio, eu e a Inês partilhamos o que mudou nas nossas…
27 de jul. de 2025 · 49:48
Neste episódio, sento-me com o Pedro Gonçalves, músico, criador de conteúdos e alguém que tem vindo a transformar dor em arte. Falamos da fase…
20 de jul. de 2025 · 58:34
Neste episódio, converso com a Sílvia Pinto Pereira, fundadora da MAHRLA, uma das marcas de moda portuguesas mais reconhecidas e pioneiras em Portugal. Mas a…
17 de jul. de 2025 · 18:58
O progresso mais bonito é o que não se mede em comparação com os outros, mas com a versão de ti que já achou que não ia…
13 de jul. de 2025 · 1:01:49
Neste episódio, sento-me com o Ricardo Campanhã para falar sobre o que ainda separa, e aproxima, homens e mulheres em 2025. O Ricardo, do podcast Next Stop…
6 de jul. de 2025 · 51:04
Neste episódio, sento-me com o André Costa para falar sobre algo que muitos vivem em silêncio: o que é crescer a sentir que és errado. O…
4 de jul. de 2025 · 19:38
Esta semana pensei no quão efémera é a vida. O que andas a adiar? O que merece mais atenção? A vida são dois dias. E se só…
29 de jun. de 2025 · 55:08
Neste episódio, sento-me com a Catarina Beato para falar sobre aquilo que (quase) toda a gente sente, mas poucos admitem: o dating está cada vez mais confuso.…
26 de jun. de 2025 · 31:16
Cresci a dizer que nunca mais queria aquela rigidez da ginástica… mas agora percebo: parte da minha força veio daí. See omnystudio.com/listener for…
22 de jun. de 2025 · 1:04:41
Neste episódio, converso com a Joana De Vivre: health and life coach e criadora de conteúdos sobre como transformar a dor em propósito, a…
20 de jun. de 2025 · 19:01
Às vezes estamos a viver coisas incríveis e mesmo assim sentimos que falta qualquer coisa. Será apatia ou só uma fase de integração? See…
15 de jun. de 2025 · 54:29
Correr 18 meias-maratonas em 18 dias parece impossível mas a Cláudia Dias fez exatamente isso. Neste episódio, conversamos sobre o que a levou a criar este…
12 de jun. de 2025 · 25:18
Falo sobre ser alvo no Extremamente Desagradável , confiança, opinião, e a importância de não nos levarmos tão a sério, mesmo…
8 de jun. de 2025 · 44:28
Nos 20s, é fácil sentirmo-nos perdidas. Mesmo quando temos aquilo que sempre quisemos, às vezes não parece ser suficiente. Neste episódio,…
5 de jun. de 2025 · 25:24
Estar bem pode ser desconfortável. Neste episódio partilho reflexões sobre tranquilidade, comida, equilíbrio social e o entusiasmo de viver o agora.…
1 de jun. de 2025 · 1:00:55
A Filipa Jardim da Silva é psicóloga clínica e autora do livro Síndrome da Impostora . Neste episódio, falamos sobre a voz interior que nos diz…
29 de mai. de 2025 · 27:52
Dias sozinha no Douro, correr entre trilhos, finanças aos 27, gastos a viver sozinha no Porto e a importância de sermos criativos no dia a dia, mesmo fora das artes.…
25 de mai. de 2025 · 51:41
A Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva é médica psiquiatra e uma das vozes mais respeitadas da saúde mental no Brasil. Neste episódio, falamos sobre o que…
22 de mai. de 2025 · 30:13
Há fases em que criar custa. Partilho como tenho lidado com o burnout criativo, a culpa de não ter vontade e a pressão de estar sempre “on”. See…
18 de mai. de 2025 · 1:05:00
Neste episódio, converso com a especialista em literacia financeira, Bárbara Barroso, sobre tudo o que devíamos saber sobre dinheiro — mas…
15 de mai. de 2025 · 28:45
A tentar sair do ciclo da procrastinação, a cozinhar sopa e a decidir onde vou de férias: volto a um sítio especial ou exploro algo novo? Ajudem-me…
11 de mai. de 2025 · 56:06
Neste episódio, converso com a minha amiga, Glória Dias, sobre a viagem que fizemos juntas a Bali no ano passado. Fomos em busca de espaço para pensar, cada…
8 de mai. de 2025 · 25:12
Sempre quis controlar tudo. Hoje percebo que é sobre escolher. Falo disso, da minha curiosidade espiritual e da matriz do destino. See omnystudio.com/listener for privacy…
4 de mai. de 2025 · 1:02:57
Neste episódio, converso com a Catarina Rochinha sobre o que é ser mulher em 2025 — e por que continua a ser tão difícil ocupar espaço,…
1 de mai. de 2025 · 28:20
Do susto de um apagão inesperado às corridas que me têm feito sentir em casa. Um episódio sobre desconforto, progresso e hábitos que fazem bem.…
27 de abr. de 2025 · 53:45
Achamos que nos 20s já devíamos ter tudo resolvido — a relação certa, a estabilidade, o plano de vida claro. Mas e quando, de um dia para o…
24 de abr. de 2025 · 33:45
Link whoop: https://join.whoop.com/marianaribeiro Neste episódio partilho o orgulho de, finalmente, conseguir dizer que não e perceber que a terapia está a…
20 de abr. de 2025 · 56:12
Estamos a seguir as regras da sociedade, mas será que essas regras nos estão a fazer bem? Neste episódio, falei com a Baba Koehler para falar sobre o que…
17 de abr. de 2025 · 28:49
“O que fazes da vida?” A pergunta que me assombrava e hoje respondo com mais confiança. Falo sobre propósito, identidade profissional e não caber…
13 de abr. de 2025 · 57:07
A Inês Rochinha viveu dois anos de maior silêncio interior, marcados pelo luto, pela desconexão com o digital e pela perda de fé em muitas das suas…
9 de abr. de 2025 · 34:57
Entre silêncios, frustrações e novos começos, falo sobre viver sozinha, ser profissional no trabalho, o medo de estar a gostar demasiado da minha…
6 de abr. de 2025 · 43:23
O João e o Pedro, conhecidos como Caracoroa, estão juntos há 13 anos — 10 deles em segredo. Neste episódio falamos sobre o medo de se assumirem,…
2 de abr. de 2025 · 29:44
Será que tenho menos ambição agora, ou será que estou apenas a redefinir o que é sucesso para mim? É uma conversa honesta, daquelas…
30 de mar. de 2025 · 45:48
Explorar pode ser a forma mais honesta de te conheceres. O Afonso viajou sozinho pelo Sudeste Asiático, foi à boleia até Timor-Leste e descobriu que o…
26 de mar. de 2025 · 31:51
Durante anos liguei o meu valor ao corpo. Fiz dietas, tive comportamentos de compulsão alimentar, vivi com culpa e medo de comer. Neste episódio conto como a…
23 de mar. de 2025 · 35:17
Ser produtiva não é encher a agenda, é saber definir prioridades. Durante anos, achei que estar ocupada significava avançar, até perceber que…
19 de mar. de 2025 · 30:31
Bem-vindos ao segundo “Check-in de Amigas”! Esta rubrica das quartas-feiras é um espaço mais íntimo onde partilho os altos e baixos da semana,…
16 de mar. de 2025 · 53:34
Fazer amizades na idade adulta pode ser desafiante, mas quando acontece, é porque faz muito sentido. Hoje, recebo duas das minhas amigas mais recentes, Mariana Azevedo e…
12 de mar. de 2025 · 32:01
Bem-vindos ao primeiro “ Check-in de Amigas” ! Esta nova rubrica das quartas-feiras é um espaço mais íntimo onde partilho os altos e baixos da…
9 de mar. de 2025 · 52:20
A ansiedade impacta a forma como vivemos, tomamos decisões e nos relacionamos. Com a psicóloga Joana Gentil, falamos sobre autoestima, a forma como nos vemos ao…
2 de mar. de 2025 · 41:13
Mudar de cidade nos 20s é um misto de emoções – entusiasmo, medo, ansiedade. Já saí da minha cidade natal antes e agora, anos depois,…
23 de fev. de 2025 · 54:54
No episódio de hoje, exploramos o poder do Human Design e como ele pode trazer clareza sobre a tua vida e as tuas decisões. Falamos sobre mudanças de…
16 de fev. de 2025 · 32:39
No episódio de hoje trago-vos uma conversa sincera sobre estar solteira aos 27 anos. Falamos sobre dating, paradoxo da escolha, situationships e dificuldade de criar…
9 de fev. de 2025 · 57:56
Emagrecer não é só seguir um plano – é mudar a mente! Hoje, trouxe a Diana Dinis para falar sobre emagrecimento sem dietas, autoestima e…
2 de fev. de 2025 · 44:11
Aceitas o amor que acreditas merecer – mas será que acreditas que mereces tudo? Hoje trouxe a Carolina Gomes para falar sobre relações, autoestima e…
26 de jan. de 2025 · 34:43
Mais um episódio a solo e desta vez falamos sobre o mito da vida perfeita e a pressão de ter tudo organizado aos 30. Refletimos sobre mudanças de rumo e como…
19 de jan. de 2025 · 54:43
Neste episódio, Pedro Oliveira partilhou como viver e trabalhar pelo mundo transformou a sua vida, como encontrou propósito, lidou com mudanças e está…
12 de jan. de 2025 · 35:08
Primeiro de 2025! Um desabafo sobre o que espero que este 2025 seja mim, quais são os meus objetivos para este ano, prioridades e plano de ação para este…
5 de jan. de 2025 · 53:51
O que é que 3 meses na Ásia nos pode ensinar? Para o episódio desta semana temos a Maria Rodrigues que foi de mochila às costas durante 3 meses para Bali, Tailândia, Vietname,…
29 de dez. de 2024 · 53:07
Último episódio do ano e ao vivo! Gravamos este episódio no evento de natal da flair e queriamos que fizessem parte também! Desta vez uma reflexão deste último ano, ensinamentos…
22 de dez. de 2024 · 36:52
Último episódio a solo do ano e um dos mais vulneráveis. O último ano tem sido de muitos altos e baixos e de negação sobre o meu percurso. Pela primeira vez falo abertamente…
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