Ep.61 Å sette gode mål i praksis (SMARTERE-mål)

Velkommen til Skap Balanse! I dag snakker vi om målsetting og hvordan å sette gode mål i praksis, slik at vi øker sjansen for å holde på motivasjonen og nå målene våre!

SMARTERE- Mål er en velkjent standard, som blant annet Frank E. Abrahamsen snakker om i boken sin "En kort introduksjon til prestasjonspsykologi" (2021, s. 124):

S - Spesifikt

M - Målbart

A - Attraktivt (lytt til siste halvdel av ep.23 om ditt hvorfor)

R - Realistisk

T - Tidsavgrenset (Lytt til ep.60)

E- Evaluer

R- Revider

E - Enkelt

Lik, følg og del gjerne podcasten:-) Takk for at du lytter!

Kontakt: skapbalanse@gmail.com

#Mentaltrening #Prestasjonspsykologi #Målsetting #Motivasjon