Un problema diffuso
In Italia sono tra i 12 e i 15 milioni le persone che soffrono di insonnia. Dormire bene non è soltanto un piacere, ma un bisogno primario del nostro organismo. Numerosi studi hanno dimostrato che la mancanza di sonno è collegata allo sviluppo di diverse patologie, dalla depressione al diabete, dall’ipertensione ai disturbi cardiovascolari. Il motivo è semplice: durante il sonno il corpo rigenera il DNA e ripristina i meccanismi vitali. Non dormire bene a lungo termine, quindi, può avere conseguenze gravi. Le cause dell’insonnia sono varie: stress, ansia, depressione, ma anche fattori fisici o ambientali.
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