Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Idag gästar Patte Westerlund med en inspirerande diskussion om att börja träna som 45-åring. Hur kom det sig att han tog tag i sin träning, och vad har Vicki för minne av Pattes första gånger på Trainium? Patte berättar om sina framsteg, vad han har för syfte med träningen och ger bra tips på vad som är värt att tänka på när man är nybörjare. Hur blev Alex och Patte träningskompisar och vad definierar ett bra träningssällskap? Vi pratar också om kroppsvikt och varför man inte ska stirra sig blind på vad vågen säger!
