#50 Q&A over bij jezelf blijven, ruimte innemen & verdriet toelaten — Down to heart podcast

Luister in de Podli-app 🎧

Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.

Jezelf aanpassen in een grote groep. Niet langer een grijze muis zijn en zichtbaar worden. Verdriet voelen, in plaats van vluchten in eten. Als één van deze drie jou raakt: deze aflevering is voor jou.

Dit is de 50e aflevering van Down to Heart en die vier ik op een manier waar ik heel blij van word: door jouw vragen te beantwoorden. Vragen die ik herken uit mijn praktijk én mijn eigen reis.

Dit bespreken we:

Hoe je bij jezelf blijft in een grote groep en wat er echt achter dat aanpassen zit (het gaat niet om sociale vaardigheden)
Waarom je een grijze muis bent geworden en waar je naartoe terug mag keren
Hoe je verdriet kunt voelen zonder te vluchten in overeten, inclusief een concrete oefening die je direct kunt toepassen
Wat veiligheid in jezelf betekent en waarom dat het fundament is onder alles
Drie lichaamsgerichte tools om meer bij jezelf te blijven in sociaal contact

Heb jij ook een vraag die je al een tijdje met je meedraagt? Of iets dat je over mij wilt weten? Stuur me een DM op Instagram of LinkedIn. Ik beantwoord hem met veel liefde in een volgende aflevering.