41 - Varför träning mellan 35-45 är så viktig

Visste ni att det finns två fönster där kroppen åldras som mest? Idag pratar vi om varför det är så viktigt att hålla igång med träningen under fönstret 35-45. Tom radar upp hälsofördelarn inom fem olika block, och Sofi undrar om fitnesståget har lämnat perongen utan henne?!