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Hai mai sentito il concetto di diventare genitori di se stessi? Con Nicoletta affrontiamo un tema spesso vissuto da chi si trova in un percorso di terapia o cresciuta interiore: come si fa ad entrare in contatto con le parti di noi che spesso ci portano inconsciamente ad autosabotarci? E come farlo nel presente, senza finire vittime della nostra narrazione del passato? In questo episodio intervisto Nicoletta Cinotti, psicologa e psicoterapeuta ad orientamento bioenergenico. Ha iniziato a meditare dall'età di vent'anni e, nel bel mezzo del suo percorso, ha incontrato la Mindfulness che ha completamente rivoluzionato la sua vita professionale e personale. Da allora si è formata in MBSR, MBCT, Mindful Self-compassion, Mindfulness Interpersonale e Mindful Parenting e ha iniziato a insegnare e a scrivere libri sul tema. - Ti piace questo Podcast? Seguendolo e valutandolo mi aiuti a portare avanti il progetto e ad affrontare sempre più tematiche legate al benessere mentale e alla crescita interiore con esperti del settore. - Di cosa parliamo: Per lasciare andare il trauma, le parole non bastano (00:00:00) Intro Essere Serena Podcast (00:00:30) La scoperta della mindfulness e l'impatto sul suo approccio terapeutico (00:01:05) L'importanza di rendere le persone autonome nel processo di guarigione emotiva (00:03:33) Il concetto di reparenting - diventare genitori di se stessi (00:04:39) La memoria del futuro per un reale cambiamento (00:07:57) Superare il passato e la narrazione del trauma (00:09:40) Internal Family System - Il sistema familiare interno (00:12:50) Lavoro terapeutico con le parti esiliate del sé (00:15:00) Come rientrare in contatto con le parti che abbiamo soppresso (00:19:10) Il concetto di mindfulness e l'identità in movimento (00:19:43) La connessione corpo-mente (00:22:56) Gli impatti della visualizzazione positiva (00:27:14) Suggerimenti per migliorare il rapporto con sé (00:28:06) Format finale: 3 domande - 3 parole o frasi (00:32:15) Conclusione (00:33:43) - E tu, hai mai provato a mostrare compassione nei confronti delle parti di te più "difficili"? Se ti interessa approfondire il tema, puoi trovare i libri su mindfulness e reparenting della Dott.ssa Cinotti nel suo sito personale. - Ricordati di recensire e seguire questo podcast, il tuo feedback è importante per definire e percorrere insieme questo percorso di crescita interiore, grazie per il supporto! - Segui il progetto Essere Serena su Instagram e TikTok per non perderti contenuti giornalieri sul benessere mentale e sulla crescita interiore. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/essereserena/message
