Autostima Zero? L'autostima bassa non si vede sempre. Spesso non è quella timidezza evidente, quella che riconosci subito.
È più silenziosa: si nasconde nel modo in cui rispondi a un complimento, in quante volte ti scusi senza motivo, in quella vocina che ti dice "gli altri sono meglio di me".
In questa puntata parlo di autostima zero in modo diverso. Non di quello che si vede, ma di quello che fai ogni giorno, senza accorgertene, per toglierti valore un pezzettino alla volta.
Cosa trovi in questo episodio:
00:00 Autostima zero introduzione
02:53 7 segnali concreti che ti stai svalutando senza accorgertene
05:11 La radice di questi comportamenti: come si impara da piccole a ridursi
06:32 Il cambio di prospettiva che sposta tutto: l'autostima non nasce dall'essere perfetta
07:39 L'esercizio "mi sto sminuendo quando..." per iniziare a trattarti con più rispetto
11:16 Il tuo valore c'è già
12:01 Il messaggio da portare via
13:02 Il Rifugio Interiore
Il punto non è diventare una persona diversa. È smettere di trattarti come se valessi meno di quello che vali davvero.
Se hai l'autostima zero o quasi, e fai fatica a riconoscere il tuo valore anche quando sai di essere competente, questa puntata è per te.
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