Quante volte hai detto "sto bene" quando in realtà stavi crollando? In questa puntata di Momenti di Benessere parlo di somatizzazione, di quello che succede quando sopportiamo troppo a lungo situazioni che ci fanno male e il corpo comincia a parlare al posto nostro. Racconto storie vere che mi arrivano in studio e fuori dallo studio: donne che hanno sopportato anni di mobbing, relazioni tossiche, lavori che umiliano, e che si ritrovano con blocchi cervicali, attacchi di panico, stanchezza che non passa. La somatizzazione non è una debolezza, è il modo in cui il corpo registra ogni volta che abbiamo taciuto per paura, ogni volta che abbiamo detto che andava bene quando non era vero.
In questa puntata parliamo di:
00:00 Somatizzazione: donne che sopportano in silenzio
03:30 Perché restiamo così a lungo in situazioni che ci fanno male, anche quando lo sappiamo
05:27 Come riconoscere i segnali che il corpo manda prima della somatizzazione vera e propria
07:39 Perché chiedere aiuto è un atto di responsabilità, non una debolezza
09:12 Come iniziare a cambiare, un passo piccolo alla volta
11:32 Il ruolo della rabbia, quando non è violenza ma informazione preziosa
Ti lascio anche un'immagine che porto sempre con me: quella di una pianta tenuta per anni in una stanza buia. Non è la pianta il problema, è la mancanza di luce. Forse vale anche per te.
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