Perchè non riesco a essere costante? Psicologia nelle diete restrittive

In questo episodio con la Psicologa Martine Linardon parliamo del perchè spesso siamo attratti da strategie restrittive, nonostante ne conosciamo le difficoltà, e di come queste diete possono esacerbare la fame emotiva.

Più qualche consiglio per costruire la propria Safety Box.