Haavat, jotka eivät näy: Trauma, aivot ja paraneminen

26. Tässä jaksossa sukellamme siihen, mitä trauma on ja miten se vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Käsittelemme trauman vaikutuksia aivoihin ja siihen, miten keho kantaa mukanaan kokemusten jättämiä jälkiä. Kuulemme myös koskettavan tarinan naisesta, joka löysi parantumisen tien antamalla itselleen luvan tuntea kaiken, mitä pinnan alle oli jäänyt.

Voiko keho todella parantaa itseään, kun annamme tunteille tilaa?

Tervetuloa kuuntelemaan!

—-

Jakson lähteet ja muut linkit:

-Lista stressinoireista (englanniksi) https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/11874-stress

-Tarinankerronnan mahdollisuuksia trauman hoidossa https://drtruitt.com/healing-through-the-art-of-storytelling/

-The Body keeps the score (Jäljet kehossa)- kirjasta oppeja https://www.somatopia.com/blog/the-body-keeps-the-score-how-trauma-hijacks-the-nervous-system

-Traumaterapiasta https://positivepsychology.com/trauma-informed-therapy/

-Emilyn tarina https://www.emilywhitish.com/blog/my-healing-story

-Jäljet kehossa kirjasta suomeksi: https://hidastaelamaa.fi/2022/01/traumasta-toipuminen-nostaa-esiin-kipeat-muistot-muistathan-myos-kaiken-sen-mika-on-kannatellut-sinua-pimeassa/

-Mitä on traumaterapia https://minduu.fi/fi/psykoterapian-abc/psykoterapiasuuntaukset/kriisi-ja-traumapsykoterapia/

-Stressin oireita suomeksi ja sen vaikutuksista aivoihin https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/mieli/aivot-ja-keho-halytystilassa-pitkittyneen-stressin-terveyshaitat#5ca71d90