Kun tiedät jo paljon muttet silti saa helpotusta | Tanja Sipilä

110. Informaation aikakaudella meillä ei ole tiedosta puutetta. Silti, vaikka meillä on kaikki tieto arsenaalissa, me törmäämme niin helposti siihen ettei mikään kuitenkaan ole muuttunut. Miksi näin on? Tämän päivän vieraalla, muutosmatkaoppaalla Tanja Sipilällä, on vastaus tähän ja moneen muuhun asiaan.

--

JAKSON KULKU:

(00:00) Intro - paloja jaksosta

(01:20) Mitä tapahtui Tanjan elämässä pandemian alussa vuonna 2020?

(04:30) Kun hanskat tippui ja piti luovuttaa

(06:14) Koko elämän Tanja on aina tiennyt mitä tekee kunnes väsymys vei kaiken

(07:40) Miksi häpeä ei seurannutkaan painajaista?

(09:20) Yrittää, yrittää ja romahtaa

(14:20) "Mitä mä en tajua tästä elämästä?"

(19:24) Itsehyväksyntä ei ole vain sanahelinää vaan se on kehollinen tunne

(22:05) Ei terve ihminen vahingoita muita

(24:00) Hermoston tarvehierarkiavinouma - me elämme riittääksemme

(27:30) Miltä maailma näyttäisi jos ihminen ei eläisi riittaakseen?

(31:11) Tunteiden säätelyn merkitys ja hermosto

(34:35) Kun naiset on kasvatettu olemaan kilttejä ja pienentämään omia tarpeita

(37:20) Jos meidän elämä sairastuttaa meidät

(41:11) Parisuhteen klassikko: ahdistunut ja välttelevä

(45:44) Valitsisitko sä sen elämän, mikä sinulla on nyt?

(48:00) Kasvu on yksinkertaista mutta ei helppoa

(49:58) Mikä muutos Tanjassa on tapahtunut hermostotyöskentelyn aloitettua?

(57:27) Yhteiskunta on häpäissyt kehon kaikki autonomiset reaktiot

(01:03:40) "En tiennyt, kuinka paljon mun keho vastustaa liikettä"

(01:07:12) Itsensä hyväksymisen useat kerrokset

(01:12:20) Ensimmäinen merkki, kun hermosto siirtyy lepotilaan

(01:15:00) Voiko tiede ohittaa kokemuksen?

(01:17:19) Hyvinvoinnin ei pitäisi kestää kauaa eikä olla kallista

(01:22:19) Tanjan terapeuttinen teko

--

--

Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.

-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

Kiitos, kun kuuntelet! <3

--

Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.

Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa

Kiitos!

-

Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:

-Ota Studio Metsä seurantaan

-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa

-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen

Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠