Km41 #66 - Km41 responde - Parte I: Perguntas e verdades sobre corrida!

Você perguntou, e o Km41 respondeu! 🏃‍♂️💬Neste episódio especial, reunimos as perguntas que mais chegam dos nossos seguidores e ouvintes para responder com honestidade, experiência e aquele toque de paixão pela corrida de rua.

➡️ Temas deste episódio:

• ​Erros clássicos dos corredores iniciantes
• ​Como saber se você está evoluindo nos treinos
• ​Fortalecimento: o que realmente faz diferença
• ​Alimentação antes da corrida
• ​Distância x Velocidade: por onde começar?
• ​Conselhos para quem está começando
• ​Convidados dos sonhos no Km41
• ​Surpresas do universo podcast
• ​Corridas dos sonhos (ainda no radar!)
• ​Tênis bom muda o jogo?
• ​Alongar: antes, depois ou nunca?
• ​Reduzir o pace: treino ou tempo?
• ​Como saber a hora de trocar o tênis

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🎙️ ApresentadoresAndré Moraes - CRM 157977Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S

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